ひと工夫で温まる♪ホットドリンクのレシピ3選【冬のおうちカフェ】

健康コラム

寒い冬がやってきますが寒さをしのぐのに効果的なのはやはり温かい飲み物であるホットドリンクですが、ホットドリンクをお店やカフェなどで購入するとやはり最低でも500円はしますので、毎日飲むことはできません。

では、そのような場合にはどうしたらいいのでしょうか?それは、おうちで作ることです。

ホットドリンクとしておすすめはやはりココアです。

甘いココアは身体も心も温まります。

最近は当分控えめのココアもありますし、大人用の少し苦めの商品もありますのでお好きな味を選びましょう。

次に蜂蜜レモンです。

はちみつとレモンもしくはレモンの果汁をお湯に絞るだけですので簡単にできますし、はちみちとレモンはビタミンCも含まれていますので健康にもいいうえに美肌効果も期待できます。

お店に行くとお湯で割るタイプもありますので、簡単ですし比較的リーズナブルな価格で販売されています。

次にホットミルクです。

冷たい牛乳を電子レンジもしくはお鍋で温めるだけですので最も手軽ですし、カルシウムもとることが出来ます。

温める際にはあまり一度に温度を上げると沸騰してしまって吹きこぼれることがありますので、弱い火で少しずつあたためることをお勧めいたします。

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